孩子(zǐ)運動也(yě)要(yào)講方法，您在為(wαγ≈èi)逼迫孩子(zǐ)每天運動發愁嗎(ma)？您還(hái)在為(wèi)孩子 δ‍β(zǐ)不(bù)規範的(de)動作(zu™™ò)上(shàng)火(huǒ)嗎(ma)？您還(£✘✘hái)在為(wèi)孩子(zǐ)運動了(le)也↓♣₽φ(yě)不(bù)長(cháng)個(gè)子(zǐ)而著(zhe)急嗎(β¶δ♠ma)？5月(yuè)22号上(shàn≈<✘$g)午9:30-11:30兒(ér)童體(tǐ✔<)适能(néng)專家(jiā)鄭馳老(l≠¶∞ǎo)師(shī)給我們帶來(lái)最全面的(de)青少(shǎ‍≥o)年(nián)體(tǐ)适能(néng)知(zhī)識講解，‌§↕☆幫助孩子(zǐ)科(kē)學運動健康長(cháng)高(gāo)！

下(xià)面讓我們來(lái)回顧精彩內(nèi)©π≤容吧(ba)：

一(yī)、如(rú)何讓孩子(zǐ)開(kāi)始運動

首先得(de)讓孩子(zǐ)喜歡上(shàng)運動

鄭老(lǎo)師(shī)給到(dào)→©場(chǎng)的(de)爸(bà)爸(bà)媽(mā β<)媽(mā)們上(shàng)了(le)一(yī)¶÷​堂課

隻有(yǒu)對(duì)孩子(zǐ)有(yǒ×↑™§u)全面的(de)了(le)解

才能(néng)根據孩子(zǐ)喜好(hǎo)、能(néng)®¶♦≤力開(kāi)展适合當下(xià)情況的(≤÷de)運動計(jì)劃

二、理(lǐ)解孩子(zǐ)

鄭老(lǎo)師(shī)帶領小(xiǎo)©"朋(péng)友(yǒu)做(zuò)簡單運動評估

每個(gè)孩子(zǐ)都(dōu)是(shì'​✔)獨一(yī)無二的(de)

每個(gè)家(jiā)長(cháng)都(dōu)知(zhī)道(d'¥ào)運動對(duì)孩子(zǐ)的(de)好(hǎo)處是(shì)毋庸置'♣疑的(de)

但(dàn)是(shì)對(duì)孩子(zǐ)運動計(jì)劃↕λ的(de)制(zhì)定卻總是(shì)比照(zhào)“别人(rén)家(j¥↔iā)的(de)孩子(zǐ)”

其實更應該根據現(xiàn)階段孩子(zǐ)的(de)能(néng)力大(dà  ε™)小(xiǎo)，制(zhì)定力所能(↓≥néng)及的(de)運動計(jì)劃

和(hé)昨天的(de)自(zì)己比！和(hé)上(shàng)≠β次的(de)自(zì)己比！

三、運動前的(de)準備

家(jiā)長(cháng)和(hé)孩子(zǐ)一(yī)起體(tǐ)驗¶•♥±

講究儀式感

給孩子(zǐ)穿著(zhe)合身(shēn)的(de)運動服、φ∏合腳的(de)運動鞋

給孩子(zǐ)正确的(de)引導、适時(sφε×‌hí)的(de)鼓勵

讓孩子(zǐ)在運動中得(de)到(dào)自(zì)我肯定、獲得(de≈♠€)成就(jiù)

那(nà)麽孩子(zǐ)一(yī)定慢(màn)慢(mà≤γ∑n)喜歡運動、養成習(xí)慣、終身(shēn)受益

四、運動的(de)選擇

不(bù)同的(de)年(nián)齡階段應該鍛煉什(shén)麽內(nèi)$×≈容

鄭老(lǎo)師(shī)從(cóng)兒(ér)童體(tǐ)适能(néng)↔↑角度出發給出專業(yè)意見(jiàn)

女(nǚ)孩各年(nián)齡段運動的(de)選擇λ∏σ

男(nán)孩各年(nián)齡段運動的(de)選擇

表格使用(yòng)方法：

在表上(shàng)根據不(bù)同年(nián)齡往下(xià∏♣)畫(huà)豎線

表格內(nèi)容顔色越深，字體(tǐ)越大(dà)的φ£∞★(de)優先練

帥氣的(de)鄭老(lǎo)師(shī)和(hé)可(kě)愛(ài)的<→$(de)小(xiǎo)朋(péng)友(yǒu)們